עס איז שטענדיק געווען אַ גרויס חילוק צווישן מענטשן וועגן די אָפטקייַט פון געשלעכט לעבן.פֿאַר עטלעכע מענטשן, אַמאָל אַ טאָג איז צו קליין, און פֿאַר עטלעכע מענטשן אַמאָל אַ חודש איז צו פיל.

אַזוי, ווי אָפט איז די מערסט צונעמען צייט צו האָבן געשלעכט?ווי פילע מאל אַ וואָך איז נאָרמאַל?דאָס איז אַ קשיא וואָס מיר אָפט פרעגן.

אין פאַקט, פאַרשידענע צייטן האָבן פאַרשידענע מיינונגען אויף דעם אַרויסגעבן.אין דעם אַכטונג, מיר האָבן סאַמערייזד אַ סכום פון דאַטן, כאָופּינג צו זיין נוציק פֿאַר איר.

1.בעסט אָפטקייַט פֿאַר יעדער עלטער גרופּע

עלטער איז אַ וויכטיק פאַקטאָר וואָס אַפעקץ די אָפטקייַט פון געשלעכט לעבן.פֿאַר מענטשן פון פאַרשידענע עלטער גרופּעס, עס זענען היפּש דיפעראַנסיז אין די אָפטקייַט פון געשלעכט לעבן.

■ וואכנשריפט אין יוגנט עלטער 20-30: 3-5 מאל / וואָך

די גשמיות טויגיקייט פון מענטשן און פרויען אַרום די עלטער פון 20 צו 30 איז בייַ זייַן שפּיץ.ווי לאַנג ווי דער שוטעף איז ענערגעטיק, די אָפטקייַט פון געשלעכט וועט נישט זיין נידעריק.

אין אַלגעמיין, 3 מאל אַ וואָך איז מער צונעמען.אויב איר האָבן בעסער גשמיות שטאַרקייט, איר קענען אויך בעסער 5 מאל, אָבער טאָן ניט יבערקערן זיך.

אויב דיין ענערגיע איז ניט מער גענוג צו קאָפּע מיט נאָרמאַל לעבן נאָך איר האָבן דעלט מיט געשלעכט, איר פאַלן שלאָפנדיק בשעת דרייווינג, איר זענט נישט ענערגעטיק אין אַרבעט, דיין מאַרך פילז פאַרשלאָפן, און איר פילן ומזיכער ווען איר גיין, דאָס איז אַ דערמאָנונג אַז איר דאַרפֿן צו מנוחה!

■ 31-40 יאר אַלט און פרי מיטל עלטער: 2 מאל / וואָך

נאָך אַרייַן זייער 30 ס, ווי זייער לאָוועמאַקינג דערפאַרונג מאַטיורז, מענטשן אָנהייבן צו האָבן מער קאָנטראָל איבער זייער געשלעכט לעבן און ווערן מער באַקוועם מיט אים.די שטעלונג פון פרויען צו געשלעכט לעבן ווערט אויך רויק, און זיי האָבן מער און מער געלעגנהייט צו באַקומען פאַרגעניגן.

אין דעם עלטער גרופּע, עס קענען זיין געזאָגט אַז דאָס איז די מערסט כאַרמאָוניאַס יאָרן פֿאַר מענטשן און פרויען.מענטשן טאָן ניט נאָכגיין אָפטקייַט.אויב איר פילן מער באַקוועם, זיין מער פלייַסיק.אויב איר זענט מיד און האָבן קליין פאָדערונג, טאָן ווייניקער.

קאַמפּערד מיט מינינגלאַס הויך-אָפטקייַט געשלעכט, אַלעמען פּייַס מער ופמערקזאַמקייט צו די קוואַליטעט פון יעדער צייַט, אַזוי די אָפטקייַט איז געוויינטלעך דראַפּט קאַמפּערד צו ווען זיי זענען יונג.

אין דערצו, די עלטער גרופּע אויך ינקאַונטערז ריזיק פּרעשערז אַזאַ ווי אַרבעט און רייזינג די ווייַטער דור, וואָס קען אויך האָבן אַ פּראַל.

דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז קאַפּאַלז יבערגעבן מער אויף טעגלעך יקער.אין אַדישאַן צו פאַרגרעסערן ינטימאַסי און פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, זיי זאָל אויך האָדעווען דעם גייסט פון ייַנטיילונג רייַכקייַט און וויי.

■ מיטל-אַלט מענטשן אַלט 41-50 יאר אַלט: 1-2 מאל / וואָך

די עלטער פון 40 איז אַ וואָטערשעד פֿאַר גשמיות געזונט.פֿאַר רובֿ מיטל-אַלט מענטשן און פרויען איבער 40, זייער גשמיות צושטאַנד אויך דיקליינז שארף.

אין דעם צייַט, דיין גשמיות שטאַרקייט און ענערגיע זענען נישט ווי שטאַרק ווי ווען איר געווען יונג, אַזוי טאָן ניט דיליבראַטלי נאָכגיין די אָפטקייַט פון געשלעכט, אַנדערש עס וועט פאַרשאַפן ערנסט קאָנפליקט צו דיין גוף.עס איז רעקאַמענדיד צו האָבן געשלעכט 1 צו 2 מאל אַ וואָך.

אין דעם צייַט, אויב מענטשן האָבן עטלעכע אַראָפּגיין אין גשמיות פאַנגקשאַנז, און אויב פרויען האָבן וואַדזשיינאַל דריינאַס געפֿירט דורך מענאַפּאַוז, זיי קענען נוצן פונדרויסנדיק פאָרסעס, אַזאַ ווי לובריקאַנץ, צו סאָלווע דעם פּראָבלעם.

■ שפעט מיטעלטער מענטשן פון 51—60 יאר אלט: 1 מאל/וואך

נאָך אַרייַן די עלטער פון 50, די ללבער פון ביידע מענטשן און פרויען אַפישאַלי אַרייַן די יידזשינג בינע, און די פאַרלאַנג פֿאַר געשלעכט ביסלעכווייַז ווערט נודנע.

אבער אפילו אויב עס זענען גשמיות סיבות און ווייניקער פאָדערונג, עס איז ניט דאַרפֿן צו האַלטן געשלעכט לעבן.געהעריק געשלעכט לעבן קענען ניט בלויז סטימולירן די ויסשיידונג פון געשלעכט כאָרמאָונז, פאַרהאַלטן יידזשינג צו אַ זיכער מאָס, אָבער אויך פאַרגרעסערן די ויסשיידונג פון ענדאָרפינז און פֿאַרבעסערן קרענק קעגנשטעל.

אָבער, ווען איר דערגרייכן דעם עלטער, איר טאָן ניט האָבן צו נאָכגיין די צייט, ינטענסיטי און ריטם פון דיין געשלעכט לעבן צו פיל.נאָר לאָזן אַלץ נעמען זיין לויף.

■ סיניערז איבער 60 יאר אַלט - 1-2 מאל / חודש

אין די עלטער פון 60 אָדער העכער, די גשמיות טויגיקייַט פון ביידע מענטשן און פרויען איז דיטיריערייטיד, און זיי זענען נישט פּאַסיק פֿאַר יבעריק געניטונג.

קאָנסידערינג די השפּעה פון עלטער, פֿאַר די עלטער, 1-2 מאל אַ חודש איז גענוג צו ויסמיידן יבעריק פיזיש מידקייַט און ומבאַקוועמקייַט סימפּטאָמס.

רובֿ פון די אויבן דאַטן זענען באקומען דורך אַנקעטע סערווייז און זענען געשטיצט דורך זיכער פאַקטיש דאַטן, אָבער זיי זענען בלויז אַ רעפֿערענץ פאָרשלאָג.אויב איר קענען נישט דערגרייכן עס, טאָן ניט צווינגען עס, נאָר טאָן וואָס איר קענען.

2.קוואַליטי איז מער וויכטיק ווי אָפטקייַט?

די דאַטן קענען בלויז צושטעלן אַ ווייג פירער ווייַל עס זענען אַזוי פילע סיבות וואָס ווירקן אָפטקייַט פֿאַר יעדער פּאָר.

פֿאַר בייַשפּיל, ווען איר זענט אין נעגאַטיוו ימאָושאַנז אָדער אונטער לעבן דרוק, איר פילן יראַטאַבאַל, דערשלאָגן אָדער באַזאָרגט, דאָס קען ווירקן דיין אייגענע תאוות, און דערמיט ווירקן אָפטקייַט און צופֿרידנקייט;

אן אנדער ביישפּיל איז אַז די שייכות צווישן צוויי מענטשן איז אריין אין אַ זייער סטאַביל שטאַט, די נומער פון מאל איז לעפיערעך קליין, און די קוילעלדיק צופֿרידנקייט איז נאָך הויך.נאָך אַלע, די תאוות ווען איר זענט אין ליבע און ווען איר זענט אַן אַלט באהעפט פּאָר זענען באשטימט גאָר אַנדערש און קענען ניט זיין קאַמפּערד צוזאַמען.

און אפילו אויב איר טראַכטן איר קענען טאָן עס, טאָן ניט פאַרגעסן אַז איר נאָך האָבן צו באַטראַכטן צי דיין שוטעף קענען טאָן דאָס.

דעריבער, עס טוט נישט מאַכן פיל זינען צו זאָרג וועגן די אָפטקייַט פון געשלעכט לעבן.עס טוט נישט ענין אויב עס איז אַמאָל אַ טאָג, אַמאָל אַ וואָך אָדער אַמאָל אַ חודש.ווי לאַנג ווי ביידע פון ​​איר פילן אַז עס איז פּונקט רעכט, עס איז גוט.

עס איז בכלל געגלויבט אַז אויב ביידע פּאַרטיעס זענען צופֿרידן דערנאָכדעם און פילן רילאַקסט און צופרידן, און עס טוט נישט ווירקן נאָרמאַל אַרבעט דער ווייַטער טאָג, עס מיטל אַז דיין אָפטקייַט איז צונעמען.

און אויב ביידע פּאַרטיעס פילן פעלן פון ענערגיע, מידקייַט און מידקייַט דערנאָך, עס מיטל אַז דער גוף קען נישט פאַרטראָגן עס, און עס שיקט איר אַ ווארענונג סיגנאַל.אין דעם צייַט, די אָפטקייַט זאָל זיין אַפּראָופּרייטלי רידוסט.